关于我们

当前位置:新萄京棋牌官网 > 关于我们 > 低碳水与低脂肪饮食对比!哪种减肥饮食效果好

低碳水与低脂肪饮食对比!哪种减肥饮食效果好

来源:http://www.rhoadestoguyana.com 作者:新萄京棋牌官网 时间:2020-02-12 06:49

图片 1

谈起饮食对减脂的作用,低碳和低脂这两个概念经常会打架。有的教练支持低碳饮食,有的研究又说低脂比较好。VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

低碳和低脂,哪种减肥餐更好?

图片 2VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

谈起饮食对减脂的作用,低碳和低脂这两个概念经常会打架。有的教练支持低碳饮食,有的研究又说低脂比较好。

不过,在最新一期的《细胞代谢杂志》里,研究员通过比照实验,似乎找到了问题的答案。VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不过,在最新一期的《细胞代谢杂志》里,研究员通过比照实验,似乎找到了问题的答案。

在参与实验的19人里,每个人严格每日摄入2700大卡热量,持续5天,继而分为两组,一组降低30%碳水化合物,另一组则降低30%脂肪,总热量保持不变,持续6天。VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在参与实验的19人里,每个人严格每日摄入2700大卡热量,持续5天,继而分为两组,一组降低30%碳水化合物,另一组则降低30%脂肪,总热量保持不变,持续6天。

完成后两组都休息2-4周,交换条件再进行一轮观察。VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

完成后两组都休息2-4周,交换条件再进行一轮观察。

研究者详细记录了每个人的饮食状况和具体食物来源,同时还有他们的锻炼情况(每人每日1小时慢跑),甚至每个人的呼吸状况都被考虑在内。VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

研究者详细记录了每个人的饮食状况和具体食物来源,同时还有他们的锻炼情况,甚至每个人的呼吸状况都被考虑在内。

图片 3VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在这样严格到近乎苛刻的实验环境控制下,结果是!

在这样严格到近乎苛刻的实验环境控制下,结果是!VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

低碳组平均每日消耗脂肪53

低碳组平均每日消耗脂肪53克VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

低脂组平均每日消耗脂肪89

低脂组平均每日消耗脂肪89克VbW健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

本文由新萄京棋牌官网发布于关于我们,转载请注明出处:低碳水与低脂肪饮食对比!哪种减肥饮食效果好

关键词: